ما الذي يجعل ليلة سعيدة من النوم؟

يلعب النوم دورًا مهمًا في نوعية الحياة والصحة الجيدة. يقضي الشخص العادي ما يقرب من 230.000 ساعة من حياته في النوم أو في الأساس ثلث حياته. يساهم النوم في التئام وإصلاح الأنسجة والأوعية الدموية والأعضاء. أثناء النوم نتجدد جسديًا وعقليًا. إذا كنت تعاني من الحرمان من النوم ، فقد تكون لديك مشاكل صحية جسدية وعقلية ، مثل زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية ، وارتفاع ضغط الدم ، والإصابات ، والحوادث ، والاكتئاب. في السنوات القليلة الماضية نعلم أيضًا أن هرمون النوم له دور في تثبيط تطور السرطان وتقوية جهاز المناعة لدينا.

ثم ما هو مطلوب للحصول على نوم جيد ليلاً وفقًا للأبحاث التي أجريت على 93 من المشاركين مرتبة مريحة وعالية الجودة ، فإن الحصول على 91 وسادة و 86 شعورًا مريحًا بالملاءات والفراش مهم لنوم جيد. ثم تأتي بيئة النوم مثل الغرفة الهادئة ودرجة الحرارة والهواء النقي والنظافة.ene.

نريد معرفة العوامل المهمة عندما يقرر الناس شراء عنصر لغرفة نومهم. هل يقدرون مظهر المنتج أم أنهم قلقون أكثر بشأن الجودة هناك أبحاث تظهر أن 87 شخصًا يختارون المنتجات التي تساعدهم على النوم بشكل أفضل. ذكر 73 من المشاركين أنهم اختاروا منتجات غرفة النوم التي تجعل ديكورهم الداخلي أكثر بهجة و 50 اشتروا المنتجات التي تبدو رائعة للزوار.ors.

مع كل هذه المعلومات القيمة ، نفهم أن النوم أمر حيوي لصحة جيدة وعمر طويل ويجب أن نكون حساسين للغاية حيال ذلك. يبحث معظم الناس عن منتجات نوم عالية الجودة تساعدهم على النوم بشكل أفضل ولكن في نفس الوقت تبدو جميلة ومبهجة.

لذلك ، من أجل نوم جيد. اعتني بالمراتب والوسائد والشراشف وأغطية الأسرة.

Language
Open drop down