Как здоровый сон влияет на человека?

Качество и продолжительность сна могут оказать существенное влияние на здоровье человека и качество его жизни в целом. По статистике, человек проводит во сне около 230 000 часов своей жизни, или ее треть. Сон способствует заживлению тканей и восстановлению организма в целом. Во время сна восстанавливается и расслабляется не только тело, но и дух. Если вы спите недостаточно, вас могут потревожить проблемы с физическим и психическим здоровьем. У тех, кто спит мало, высокий риск сердечных заболеваний и инсульта, высокое кровяное давление, а также могут развиться симптомы депрессии. За последние несколько лет ученые также доказали, что гормон сна участвует в тормозит развитие рака и укрепляет иммунную систему.

Тогда что нужно для хорошего ночного сна? Согласно исследованиям, для полноценного сна 93% опрошенных выбирают удобный и качественный матрас, для 91% важно удобство подушек, и 86% уделяют особое внимание комфорному и приятному комплекту постельного белья. Затем идут условия для сна, такие как тихая комната, температура, свежий воздух и гигиена.

Нам важно знать, какие факторы являются определяющими при покупке того или иного предмета в свою спальную комнату. Важен ли именно внешний вид, или покупателей больше беспокоит качество? Исследования показывают, что 87% опрошенных покупают товары, которые помогут им лучше спать. 73% участников отметили, что выбирают товары для спальни, которые добавляют настроения в интерьер их спальни, а 50% покупателей предпочитают то, что отлично смотрится на них.

Принимая во внимание эту ценную информацию, хотим еще раз подчеркнуть, что хороший и крепкий сон влияет на состояние здоровья человека и продолжительность его жизни, настроение и умственное состояние, именно поэтому нужно уделять должное внимание и этой части жизни. Большинство людей ищут высококачественные продукты для сна, которые помогут им лучше спать, но в то же время будут выглядеть красиво и поднимат настроение.

Итак, чтобы обеспечить себе хороший сон, позаботьтесь о своих матрасах, подушках, простынях и постельных принадлежностях.